Léto je pro mnohé rodiny časem odpočinku, cestování i společných zážitků. Představuje příležitost strávit spolu kvalitní čas – mimo školní rytmus, telefonní obrazovku a povinnosti. Právě v tomto období se ale může ukázat, že být spolu 24 hodin denně není vždy jednoduché. Diecézní a regionální centra pro rodinu po celé České republice proto během prázdnin nabízejí pestrou paletu programů, které pomáhají rodinám smysluplně prožít čas a posilovat vzájemné vztahy.

Společné prožitky a aktivity jsou pro vztahy zásadní jak pro vztah mezi rodiči a dětmi, tak partnery mezi sebou, jak potvrzuje výzkum Zuzany Kalousové a Ivy Štetovské z Univerzity Karlovy. Společně trávený čas totiž patří mezi důležité faktory, které podporují spokojenost v rodině a odolnost dětí vůči stresu. Rodiny, které se pravidelně věnují společným aktivitám, častěji uvádějí pocit sounáležitosti, důvěry a vzájemného respektu

„Mezinárodní skupina výzkumníků vedená Xinranem Lehtem z Purdue University dospěla k závěru, že rodinné dovolené podporují to, čemu se říká „sdílený zážitek“ tím, že posiluje rostoucí a trvalé vazby. Sdílené rodinné vzpomínky a čas strávený společně izolovaně od běžných každodenních činností (škola, práce atd.) pomáhají tyto pozitivní vazby podporovat. Ačkoli rodinné dovolené mohou mít svůj podíl stresu, výhody převažují nad riziky, a to i v rodinách, které si nejsou nijak zvlášť blízké,” dokazují podle Psychology Today Lehto a spoluautoři. 

A jak zvládnout prázdninové dny bez zbytečných konfliktů? Vybíráme:

Naplánujte si chvíle, jak společné, tak ty kdy bude mít každý čas jen pro sebe. Dejte prostor komunikaci o přáních a očekáváních. Krátký individuální odpočinek dokáže zázraky.
Nesrovnávejte se s ostatními. Ne každá rodina tráví léto na exotické dovolené. Důležité je, že jste spolu, třeba doma. 
Dohodněte si pravidla, jak řešit spory. Například si dát prostor se uklidnit a vrátit se k tématu později.
Využijte nabídky center pro rodinu. Společné workshopy, příměstské tábory i duchovní obnovy pomohou načerpat nové podněty a inspiraci.

Kromě letních akcí centra už nyní připravují i podzimní programy – například kurzy efektivní komunikace, manželské večery, semináře o výchově dětí nebo podpůrné skupiny pro pěstouny. Aktuální přehled akcí najdete přímo na webech jednotlivých center.

foto: pixabay